ovsena kaša s chia semeni in banano
Poleti si za zajtrk večinoma pripravljam smutije, pozimi pa dneve raje pričnem s takimi in drugačnimi kašami in ta z banano in arašidovim maslom je zagotovo ena najbolj pogosto pripravljenih. Sestavine (za 2 porciji): 1 zrela banana (cca 100 g), 4 zvrhane žlice ovsenih kosmičev, 2 žlici chia semen, 200 ml kokosovega mleka (oz. po želji), 1 žlica mandljevega masla (ali arašidovo maslo), 1 žlica … Nadaljuj z branjem ovsena kaša s chia semeni in banano