Recepti, Zajtrki

ovsena kaša s chia semeni in banano

Poleti si za zajtrk večinoma pripravljam smutije, pozimi pa dneve raje pričnem s takimi in drugačnimi kašami in ta z banano in arašidovim maslom je zagotovo ena najbolj pogosto pripravljenih. Sestavine (za 2 porciji): 1 zrela banana (cca 100 g), 4 zvrhane žlice ovsenih kosmičev, 2 žlici chia semen, 200 ml kokosovega mleka (oz. po… Beri naprej ovsena kaša s chia semeni in banano

Recepti, Zajtrki

ovsena kaša s sadjem in lešniki

Včeraj sem si po dolgem času zaželela ovseno kašo. Ker mi jed najbolj prija zjutraj, sem že zvečer dala ovsene kosmiče v nesladkano mandljevo mleko, da so se čez noč dobro namočili in tako preskočila običajno kuhanje kaše. Zjutraj so bili kosmiči že dobro prepojeni in sem tako samo še narezala sveže sadje in nekaj… Beri naprej ovsena kaša s sadjem in lešniki