zajtrk za energičen začetek dneva

Na prehodu iz zime v pomlad se pogosto ne počutim najbolje. Telo je izčrpano in kljub temu, da se narava prebuja in dnevi daljšajo, nimam prav veliko energije in motivacije. Včasih je rešitev za boljše počutje že zajtrk, ki poleg tega, da je prijeten za oko, telo oskrbi z vitamini in ostalimi potrebnimi hranili. Jutri si bom tako privoščila tole energijsko poslastico!

Sestavine:

  • 150 g papaje,
  • 1 srednje velika banana,
  • 1 žlica mletega lanenega semena,
  • 2 žlici ajdovih kosmičev,
  • 1 dl kokosovega mleka,
  • 1 žlica kokosovega čipsa,
  • 1 žlica suhih murv,
  • jagode.

Priprava:

  • V blenderju ali kuhinjskem sekljalniku do gladkega zmeljemo papajo, pol banane, laneno seme, ajdove kosmiče in kokosovo mleko.
  • Gosto kašo okrasimo s preostankom banane, murvami in kokosovimi kosmiči ter jagodami.
  • Seveda lahko uporabimo tudi katere druge sestavine, npr. lešnike, chia semena, goji jagode, itd. …
Advertisements

Komentiraj:

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s